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蜆オルニチン効果の研究
肝臓は、私たちが日々の健康を維持する上で、とても重要な役割を担う臓器です。
肝細胞の中では、主に身体を動かすエネルギーの元の物質（ATP）の産生（TCAサイクル）と、アンモニアの無毒化（オルニチンサイクル）が行われています。
他にも、肝臓は様々な役目を担っており、全部で500を超える働きが行われています。
オルニチンサイクルを促す物質がオルニチンです。
オルニチンは体内でも生成されていますが、必要な量を満たすためには、外から摂取する必要があります。
オルニチンを多く含む食品として代表的なしじみには、100gあたり10～15㎎が含まれています。
しかし、望ましい一日の摂取量は400～1000㎎と言われており、シジミで摂ろうとすると毎日1000～2000個食べないといけません。
が、とても無理なので、最近ではシジミエキスなどから作られたサプリメント商品がたくさん出回っています。
シジミオルニチン効果に関しては、日々研究が進んでいます。
サプリメントで効率よく摂取することにより、明らかに肝臓機能が向上していくのが認められています。
また、伴って他にも様々な体調の改善が見られることが、わかってきました。
アンモニアの毒素は、肝臓のTCAサイクルを妨げるため、オルニチンサイクルがうまく働かないと、エネルギーが必要なだけ作れなくなります。
身体のあらゆる機能を動かすエネルギーが不足すれば、肝臓自体にも大きな負担がかかり、他の働きにも影響が出てくると考えられています。
しじみオルニチンの疲労回復が進まなくなるだけでなく、関連して身体の様々な部分で不具合がおこります。
逆に、オルニチンの摂取によってサイクルが向上すれば、肝機能全般の働きが良くなることに関連した体調の改善につながっていくと考えられます。
例えば、最近では肝機能の向上は、成長ホルモンの分泌促進にも繋がり、筋肉の増強や基礎代謝の向上にも効果があるとの説が出ています。
オルニチンの効果は、ダイエットなどの美容・健康面にも期待されており、今後更に研究が進められると思われます。
[出典]
しじみとオルニチンの効果
http://rfkai.moo.jp/06.html
オルニチンサイクルとオルニチンの関係
http://www.iosconsortium.org/13.html
しじみに含まれるオルニチン
https://www.iimachi-akita.jp/orunitinn.html
アンモニア解毒作用
http://www.blogaward.jp/archives/2005/04/2005_2.html
肝細胞の中では、主に身体を動かすエネルギーの元の物質（ATP）の産生（TCAサイクル）と、アンモニアの無毒化（オルニチンサイクル）が行われています。
他にも、肝臓は様々な役目を担っており、全部で500を超える働きが行われています。
オルニチンサイクルを促す物質がオルニチンです。
オルニチンは体内でも生成されていますが、必要な量を満たすためには、外から摂取する必要があります。
オルニチンを多く含む食品として代表的なしじみには、100gあたり10～15㎎が含まれています。
しかし、望ましい一日の摂取量は400～1000㎎と言われており、シジミで摂ろうとすると毎日1000～2000個食べないといけません。
が、とても無理なので、最近ではシジミエキスなどから作られたサプリメント商品がたくさん出回っています。
シジミオルニチン効果に関しては、日々研究が進んでいます。
サプリメントで効率よく摂取することにより、明らかに肝臓機能が向上していくのが認められています。
また、伴って他にも様々な体調の改善が見られることが、わかってきました。
アンモニアの毒素は、肝臓のTCAサイクルを妨げるため、オルニチンサイクルがうまく働かないと、エネルギーが必要なだけ作れなくなります。
身体のあらゆる機能を動かすエネルギーが不足すれば、肝臓自体にも大きな負担がかかり、他の働きにも影響が出てくると考えられています。
しじみオルニチンの疲労回復が進まなくなるだけでなく、関連して身体の様々な部分で不具合がおこります。
逆に、オルニチンの摂取によってサイクルが向上すれば、肝機能全般の働きが良くなることに関連した体調の改善につながっていくと考えられます。
例えば、最近では肝機能の向上は、成長ホルモンの分泌促進にも繋がり、筋肉の増強や基礎代謝の向上にも効果があるとの説が出ています。
オルニチンの効果は、ダイエットなどの美容・健康面にも期待されており、今後更に研究が進められると思われます。
[出典]
しじみとオルニチンの効果
http://rfkai.moo.jp/06.html
オルニチンサイクルとオルニチンの関係
http://www.iosconsortium.org/13.html
しじみに含まれるオルニチン
https://www.iimachi-akita.jp/orunitinn.html
アンモニア解毒作用
http://www.blogaward.jp/archives/2005/04/2005_2.html